Зачем нашим деткам витамины и минералы? (часть 1)

Зачем нашим деткам витамины и минералы?

Здравствуйте, уважаемые родители.

Сегодня я начинаю разговор о физиологически активных веществах для нормального развития наших деток. Об основных компонентах пищи я рассказывала в предыдущей статье “Какие основные вещества и сколько нужны нашим деткам?”.

А сейчас мы поговорим о витаминах и минеральных веществах. О значении витаминов и минералов для взрослого человека Вы прекрасно знаете. А вот о значении их для ребенка мы и будем говорить с Вами. Я столкнулась и не раз с тем, что некоторые родители считают, что ребенку не нужны эти вещества, но ведь не зря их называют физиологически активными компонентами. Детский растущий организм требует даже в больших количествах витамины и минералы.

Итак зачем нашим детям нужны витамины и минералы?

Для развития каких систем и какие физиологически активные вещества нужны ребенку? В детском организме есть разные системы, которые должны развиваться правильно. Это мозг, нервная система, зрительный аппарат, пищеварительный тракт, кости и зубы, кожа и волосы, иммунная система, кровь и другие.

1. Для развития мозга

Чтобы мозг ребенка нормально развивался и функционировал, была хорошая память, высокая способность к обучению, концентрация внимания требуются следующие витамины и минералы:

  • Витамин B1(тиамин)  необходим для умственного здоровья и развития памяти.
  • Витамин B(пиридоксин) участвует в передаче нервных импульсов, влияющих на настроение, поведение ребенка и спокойный сон.
  • Витамин E, обладающий антиоксидантной активностью, защищает клетки мозга ребенка и нейроны от перекисного окисления и препятствует развитию рака.
  • Селен (Se) способствует передаче нервных сигналов в мозг, что улучшает настроение ребенка и концентрацию его  внимания.
  • Цинк  (Zn) повышает стрессоустойчивость наших деток.
  • Йод (I) способствует повышению IQ у ребенка, в результате того, что препятствует развитию заболеваний щитовидной железы.
  • Железо (Fe) улучшает способность к обучению и повышению концентрации внимания.
  • Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) требуются для нормальной работы мозга, построения оболочек клеток. Эти кислоты не вырабатываются в детском организме и должны поступать с пищей.
  • Витамин B12(цианокобаламин) участвует в образовании белка холина, улучшающего умственные способности и память.

 

2. Для нервной системы

Нервная система ребенка еще не сформировалась в полной мере, очень много негативных факторов могут на нее влиять отрицательно. Для того, что бы наш ребенок был уравновешен, спокоен, хорошо развивался важны физиологически активные компоненты:

  • Витамин B1 (тиамин) и B3 (ниацин) участвуют в передаче нервных импульсов и образовании серотонина (гормона счастья), адреналина и других физиологически активных веществ. Серотонин отвечает за спокойствие, развитие умственных способностей и хорошего сна.
  • Витамин B6 (пиридоксн) является структурным компонентом нервных окончаний, передающих нервные импульсы, что способствует улучшению настроения, поведения и сна.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) наряду с другими витаминами группы В участвует в образовании многих гормонов, передающих нервные импульсы.
  • Витамин C дает энергию, снижает переутомление, усиливает концентрацию внимания, предохраняет от перевозбуждения и депрессии.
  • Витамин E защищает клетки мозга и нервные окончания от негативного влияния свободных радикалов.
  • Селен (Se) повышает интеллектуальные способности ребенка и является сильнейшим антиоксидантом, защищающий организм негативных факторов.
  • Цинк (Zn) участвует в образовании нервных клеток.
  • Магний (Mg) успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну.
  • Кальций (Ca) играет важную роль в обмене веществ, поддерживает нормальную работу нервной системы, участвует в передаче нервных импульсов.

3. Для иммунной системы

Иммунитет ребенка предохраняет его от  различных заболеваний в том числе вирусных инфекций. Он закладывается еще в утробе матери, но с возрастом может значительно снижаться. Это особенно актуально, если ребенок находится на искусственном вскармливании. В рационе питания ребенка для повышения защитных функций организма требуются:

  • Витамин А сохраняет здоровую иммунную систему.
  • Витамин B2 (рибофлавин) защищает организм от свободных радикалов.
  • Витаимн B6 (пиридоксин) необходим для поддержания здоровой иммунной системы.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) участвует в образовании антител, которые защищают организм ребенка
  • Витамин B12 (цианокобаламин) активно участвует в образовании клеток, в том числе иммунной системы.
  • Витамин C поддерживает стабильную работу иммунной системы , активно защищает от инфекций.
  • Витамин D3 влияет на проницаемость клеток иммунной системы  для полезных веществ.
  • Витамин E защищает клетки от атак вирусов и бактерий, а также свободных радикалов.
  • Селен (Se) активизирует защиту клеток от свободных радикалов и в разы повышает иммунитет.
  • Цинк (Zn) обладает выраженным антивирусным действием. Хорошо помогает при герпесе, гепатите С, вирусных папилломах и других заболеваниях.
  • Железо (Fe) значительно снижает активность инфекций.
  • Магний (Mg) стимулирует работу вилочковой железы, отвечающей за поддержание иммунитета
  • Кальций (Ca) обладает противовоспалительным и антиаллергенным действием.
  • Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) требуются для построения оболочек клеток, которые обеспечивают доступ необходимых веществ для нормального ее функционирования.

Какие физиологически активные вещества нужны для нормальной работы зрительного аппарата ребенка, его пищеварительной системы, крови, кожи, волос читайте в следующей статье.

Желаю, чтобы Ваши детки были всегда здоровы. Но помните, что их здоровье зависит в первую очередь от Вас.

P.S.: В компании Орифлейм есть для наших деток Омега-3 и комплекс витаминов и минералов. Состав специально подобран для нормального функционирования детского организма. Качество и безопасность соответствует международным требованиям. Заказ по ссылке ниже:

каталог Велнес

По ссылке ниже получите 25% скидку на Велнес для детей. Заполните анкету и я Вам помогу получить личный номер и пароль для входа на сайт компании.

Онлайн регистрация в Орифлейм

{lang: 'ru'}
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Политика Конфиденциальности    I   Правила и условия предоставления услуг

Яндекс.Метрика тИЦ и PR сайта oriolga.ru