Зачем витамины и минералы нашим деткам? (часть 2)

Зачем витамины и минералы нашим деткам?

Здравствуйте, родители, бабушки и дедушки.

Продолжаем разговор о значении функционально активных веществ для детей, а именно витаминов и минералов. Какие вещества нужны для нормального функционирования мозга ребенка, его нервной и иммунной системы  я рассказала в предыдущей статье «Зачем витамины и минералы нашим деткам».

Сейчас поговорим о значении витаминов и минералов для нормального функционирования пищеварительной системы, развития костей и зубов, кожи и волос, кровеносной системы и других.

1. Пищеварительная система и обмен веществ

Желудочно-кишечный тракт играет очень важную роль в обеспечении всего детского организма необходимыми веществами. Для нормальной работы ЖКТ и в целом обмена веществ детей требуются следующие витамины и минеральные вещества:

  • Витамин А обеспечивает здоровье слизистых оболочек внутренних органов (легких, глотки, полости рта, желудка, кишечника, мочевыводящей системы  и половых органов).
  • Витамины группы B (B1, B2, B6, ниацин, В5, биотин) помогают организму перерабатывать пищу и переводить ее в энергию, необходимую для нормальной работы детского организма.
  • Витамин C участвует в преобразовании жиров в энергию.
  • Цинк (Zn) задействован в обмене глюкозы. Дефицит цинка напрямую связан с излишним весом у детей.
  • Магний (Mg) требуется для нормального действия инсулина, снижения уровня сахара в крови.

2. Костная система и зубы

У растущего детского организма идет быстрое формирование костей и зубов. Для того, чтобы зубы и кости ребенка были здоровыми и крепкими требуются ниже приведенные физиологически активные компоненты:

  • Витамин А необходим для  роста всех костных тканей.
  • Витамин B6(пиридоксин) защищает эпидермис кожи, волосы, ногти и костную ткань от негативных воздействий.
  • Витамин C влияет на формирование здоровой костной системы, препятствует возникновению кариеса.
  • Витамин D3 Заботится о всасывании кальция в кишечнике и предотвращает чрезмерное выведение кальция через почки. Обеспечивает оптимальное усвоение кальция костями для образования здоровых костей.
  • Кальций (Ca) и фосфор (P) формируют крепкие кости и зубы. Потребность в этих веществах у детского организма в разы больше, чем у взрослых.

3. Кожный покров и волосы

Самый большой орган у детей – это кожа, а волосы – это показатель здоровья ребенка. Для формирования здоровых кожных покровов и крепких волос требуются такие витамины и минералы, как:

  • Витамин А защищает кожу от отрицательного воздействия свободных радикалов, в том числе ультрафиолета. Свободные радикалы – нестабильные молекулы, разрушающие любые клетки организма.
  • Витамин В5(пантотеновая кислота) необходим для роста и обеспечения пигментации волос. Он участвует в обмене веществ в кожных клетках. Очень хорошо помогает при заживлении ран на поверхности кожи и слизистых оболочек.
  • Витамин Н (биотин) способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей. Он ускоряет рост волос и снижает их ломкость.
  • Витаимн C участвует в образовании коллагеновых волокон, ускоряет заживление ран и рассасывает шрамы.
  • Селен (Se) является защитником от свободных радикалов, способствующих развитию раковых заболеваний.
  • Цинк (Zn) участвует в образовании белков и и всех структурных компонентов клеток.  Он также ускоряет заживление ран.

4. Кровеносная система

Кровь служит для обеспечения всех клеток детского организма кислородом. Для предотвращения заболеваний крови следует употреблять следующие витамины и минеральные вещества:

  • Витамин B6 (пиридоксин) для образования красных кровяных клеток (эритроцитов), отвечающих за доставку кислорода к каждой клетке. Этот витамин предохраняет от возникновения анемии.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) формирует кровяные клетки в костном мозгу.
  • Витамин B12 также участвует в образовании кровяных клеток.
  • Витамин E является антиоксидантом, защищающим клетки детского организма от негативного воздействия свободных радикалов.
  • Железо (Fe) входит составной частью гемоглобина крови, который активно участвует в переносе кислорода.

5. Слизистые оболочки и глаза

Ребенок воспринимает окружающий мир с помощью зрения, немаловажное значение имеют и органы осязания. Для здоровья глаз и слизистых оболочек ребенку требуются физиологически активные вещества:

  • Витамин А улучшает зрение, в том числе ночное.
  • Витамин B2 (рибофлавин) защищает глаза от вредного воздействия свободных радикалов.
  • Витамин C как антиоксидант, также защищает организм ребенка от свободных радикалов.
  • Витамин E является защитником глаз и слизистых оболочек от повреждений, вызванных свободными радикалами.
  • Омега-3 (ПНЖК) формирует эластичные проницаемые оболочки клеток глаза.

6. Защита от тяжелых металлов

Загрязнение окружающей среды оказывает в последнее время все более сильное влияние на здоровье ребенка. Отравление продуктов питания тяжелыми металлами наносить тяжелейшие повреждения особенно неокрепшему организму ребенка. Защитить детей от тяжелых металлов можно с помощью витаминов и минералов:

  • Витамин C выводит ртуть и свинец из организма детей.
  • Селен (Se) нейтрализует воздействие свинца, кадмия, ртути и алюминия.
  • Цинк (Zn) препятствует отложению ртути в клетках.
  • Кальций (Ca) снижает содержание кадмия в организме.

Пусть Ваши дети и внуки будут всегда здоровы!

Для здоровья Ваших детей могу порекомендовать специально разработанные именно для детского организма комплекс “Мультивитамины и минералы” и “Омега-3” серии Вэлнэс от Орифлэйм. Они вырабатываются из натурального сырья, без генетически модифицированных источников на производстве, отвечающем  требованиям международных стандартов GMP.

Заказывайте здесь:

каталог Велнес

На продукты серии Велнес для детей можно оформить 25% скидку. Сделать это можно по ссылке ниже:

Онлайн регистрация в Орифлейм

С уважением Ольга Марченко.

{lang: 'ru'}
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментария к записи “Зачем витамины и минералы нашим деткам? (часть 2)”

  1. Айвенго:

    Очень хорошо и понятно опубликована эта статья.Мне очень понравилось.Спасибо большое помогли!

  2. витамины — это хорошо, но у меня сейчас стала проблема накормить сынишку, не знаю что уже делать, кушает очень плохо, уже и разные витамины покупаем(не из дешевых), ничего не могу с ним сделать, может возраст такой

    • Ольга:

      Ника, проблема с отсутствием аппетита очень важная. А сколько лет Вашему сынишке? Если маленький, то попробуйте процес кормления превратить в игру. А если уже взрослый, то можно перед едой минут за 20-30 дать кусочек натурального сыра, который усилит пищеварение и аппетит появится.

Оставить комментарий

Политика Конфиденциальности    I   Правила и условия предоставления услуг

Яндекс.Метрика тИЦ и PR сайта oriolga.ru