Как сохранить свое здоровье на долгие годы?

Здоровье на долгие годы

Здравствуйте!

Давайте сегодня поговорим о том, как с охранить здоровье на долгие годы.

Пока мы здоровы нам все по плечу, работаем с удовольствием, отдыхаем путешествуем, общаемся с людьми. Но как только возникают проблемы со здоровьем, то все уходит на второй план. Кем бы Вы не были бизнесменом или рабочим, мужчиной или женщиной, ребенком или взрослым человеком важно сохранить свое здоровье на долгие годы. Вы здоровы и мир прекрасен, появилась болезнь и черными тучами небо заволокло…

Сейчас очень трудно найти здорового человека, даже дети с пеленок имеют разные заболевания. А Вы задумывались почему?

  • Можно конечно говорить о неблагоприятной окружающей среде, ее загрязнении… Соглашусь с Вами. Но… И среду создаем мы с Вами.
  • Можно говорить о качестве медицинского обслуживания. Вы правы оно оставляет желать лучшего…
  • Можно много еще о чем поговорить…

Эти темы я буду раскрывать в дальнейшем…

Но Вы понимаете, что мир изменить очень трудно, а порой и не возможно. А вот изменить свое отношение в первую очередь к себе можно, даже нужно! Изменяя себя, мы и мир делаем лучше вокруг нас.

А Вы задумывались почему у нас возникают те или иные заболевания? Думаете что это дается нам в качестве испытания или наказания… А может все не так?

Давайте посмотрим с другой стороны. Жизнь нам дана, чтобы мы жили долго и счастливо. Ведь так устроено природой, Богом, космосом или еще кем-то… В каждой клеточке нашего организма заложена информация на долгую и здоровую жизнь. А вот как мы помогаем нашим клеткам — в этом и основная проблема!

Итак, изначально мы должны быть здоровыми, но почему-то очень много болезней существует. Да еще и новые появляются, с которыми все труднее бороться. Почему?

Если есть информация в ДНК клетки на здоровую и долгую жизнь, то почему мы болеем. На мой взгляд решение лежит на поверхности, просто мы порою его не видим.

Давайте разбираться…

Здоровье клетки

Наш организм состоит из множества клеток. Каждая клеточка – это целый мир. А в нашем организме их сотни триллионов. Клетка живет свой срок, по истечении которого она воспроизводит себе подобную.

Для того чтобы любая клеточка нашего организма нормально функционировала ей нужна еда и еда полноценная. Согласны?

А если еды полноценной нет, то что происходит? Да клетка начинает страдать от недостатка питательных веществ и вот тут то и начинаются разные проблемы. Клетка пытается выжить в этих сложных условиях. Она старается найти нужные ей вещества, порою за счет других клеток. Сами понимаете, что в этом случае срок жизни клетки сокращается и нормальное функционирование затруднено.

Но прежде чем умереть клетка создает свое продолжение. Все в школе учили, что клетки делятся, размножаются, отмирают… Так какое продолжение оставит любая наша клетка, если ей не давать нужных веществ. Правильно, и новая клетка уже изначально будет неполноценной.

Что нужно клетке для нормального функционирования?
В первую очередь белки.

Строительным материалом любой клетки нашего организма являются белки, состоящие из аминокислот. Это кирпичики для построения нашего тела. И от качества этого строительного материала зависит вся наша жизнь. Какие белки мы даем своему организму из потребляемых нами продуктов, так мы и будем жить.

Нам нужны белки полноценные, т.е. содержащие все незаменимые аминокислоты. Это те кислоты, которые не вырабатываются нашим организмом, а должны поступать с пищей. А вот где их взять? Да вы правы, белки мы получаем из пищи. Важно, чтобы в продуктах питания содержалось нужное количество полноценных белков. К таким продуктам относятся в основном продукты животного происхождения: молочные, мясные, рыбные, яичные.

Полноценный белок есть и в растительных продуктах, но здесь список несколько меньше: орехи, бобовые культуры, семечки подсолнечника. Конечно белок есть и в зерновых культурах, но в них порою недостает той или иной аминокислоты. Помните, наверно детство, когда Всем давали манную кашу на молоке. И это не зря. Хотя в пшенице и есть белок, но он не полноценный… А вот при добавлении молока картина меняется. В комплексном использовании манной крупы и молока белок полноценный и хорошо усваивается нашим организмом.

В качестве источника полноценного белка рекомендую коктейли и супы “Нечурал Баланс” от Орифлейм.

Во вторую очередь жиры.

Но одного даже полноценного белка нам недостаточно. Нужны еще жиры. Да Вы не ослышались. Жиры нам нужны, но опять же только полезные, т.е. те которые дают нашему организму незаменимые жирные кислоты — Омега-3. Каждая клеточка нашего организма окружена оболочкой, которая построена из липопротеинового комплекса (белково-жирового). Оболочка клетки служит в первую очередь защитой от любых воздействий с внешней стороны, но в первую очередь от неблагоприятных факторов. Зачем нам жиры читайте в статье «Нужны ли нам жиры?»

Кроме этого, оболочка должна быть проницаема для нужных веществ. Как раз для того, чтобы оболочка была упругая и эластичная нужны жирные кислоты, из которых и состоят жиры. Незаменимые жирные кислоты содержаться больше в растительных маслах (оливковом, подсолнечном, льняном и др.). Больше всего незаменимых жирных кислот находится в рыбьем жире. Не зря нам всем в детстве давали рыбий жир.Правда удовольствия он доставлял нам мало. Сейчас другая картина – рыбий жир выпускается в капсулах, что способствует его лучшему сохранению и употреблять значительно лучше.

Высококачественным источником незаменимых жирных кислот может стать Омега-3 от Орифлейм.  Зачем нам Омега-3 смотрите в статье Омега-3 — «за и против».

В третьих требуются углеводы.

Итак клетку построили и она должна работать с полной отдачей. А для этого нужна энергия. Энергию человек получает в виде углеводов тоже из пищи. Как раз в в нашем рационе избыточное потребление углеводов, что сейчас уже становится проблемой. Если клетка получает нужное количество углеводов, то она работает с полной отдачей. Недостаток углеводов замедляет все процессы в клетке. Избыток углеводов не усваивается клеткой, а откладывается про запас. Отсюда и проблема избыточного веса. Важно знать сколько энергии нам надо, чтобы наш организм работал на полную катушку и не откладывал углеводы про запас.

Углеводы могут быть усвояемые и неусвояемые. Чаще в нашем рационе присутствуют усвояемые углеводы, что служит источником избыточного веса. Поэтому требуется увеличить количество неусвояемых углеводов – растительных волокон и пектиновых веществ, обладающих высокой физиологической ценностью.  Для того, чтобы пища усваивалась полностью нам требуются растительные волокна, или клетчатка, источником которой могут стать плоды и овощи. Клетчатка усиливает перистальтику желудочно-кишечного тракта и пища перетирается и хорошо усваивается. Есть еще пектиновые вещества, также содержащиеся в плодах и овощах, которые выводят из нашего организма радионуклиды и токсичные вещества.

В четвертых, а может и в первых – это вода.

Хотя вода не дает нам строительных компонентов и энергии, но без нее человек, да и все живое существовать не может. Наш организм на 85% состоит из воды. Вода служит средой для нормального функционирования каждой клеточки нашего организма. С помощью воды нужные вещества поступают в клетку, а отработанные вещества выводятся из нее. Вы, наверно, знаете, что без пищи человек может просуществовать 30 суток, а вот без воды максимум 3 дня. Человеку в день нужно до 2,5 литров воды. Лучше чистой воды, а не в виде какой-либо другой жидкости.

Витамины и минералы.

Очень важными компонентами для нашего организма являются витамины и минеральные вещества. Без них наш организм существовать просто не может.  Это физиологически и биологически активные компоненты. Подробнее о жирорастворимых витаминах можно прочитать Зачем нам нужны витамины? Смотрите также статьи: А вы достаточно получаете витаминов?, Витамины группы В — значение для человека.

Из продуктов питания мы получаем недостаточное количество витаминов и минеральных веществ. Следует учитывать, что витамины в нашем организме не синтезируются, поэтому требуется употреблять мультивитаминные и минеральные комплексы. Витамины и минералы нужны как детям, так и взрослым в течении всего периода жизни.

Рекомендую очень хорошие комплексы  мультивитаминов и минералов, изготовленные из натурального сырья на производстве соответствующем требованиям GMP, состав которых специально подобран для мужчин, женщин и детей от Орифлейм.

Антиоксиданты.

На наш организм негативно влияют факторы окружающей среды. Для защиты нам требуются антиоксиданты, наиболее сильным из которых является Астаксантин. Подробнее о нем читайте в статьях: Что такое астаксантин?, Антиоксиданты для борьбы с раковыми заболеваниями, Как астаксантин помогает сохранить зрение?.

В качестве комплексного продукта, содержащего мультивитамины, минералы, Омега-3 и астаксантин рекомендую Велнес Пек от Орифлейм. Мы всей семьей уже более года употребляем Велнес, и могу сказать что самочувствие и состояние здоровья значительно улучшилось, повысился иммунитет, улучшилась работоспособность, проходят даже хронические заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом и другие.

Заказывайте для себя продукты Велнес по каталогу. Кликайте на картинку ниже.

каталог Велнес

Продукты Велнес можно заказать с 25% скидкой от цены каталога. Но для этого следует получить свой индивидуальный номер и пароль. Это сделать очень легко. Заполняйте анкету ниже. И Вы получите 25% скидку на Велнес и 18% скидку на косметику; сможете участвовать в акциях и кампаниях, а при желании получать дополнительный доход.

Онлайн регистрация в Орифлейм

Будьте здоровы долгие годы!

С уважением Ольга Марченко.

{lang: 'ru'}
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментария к записи “Как сохранить свое здоровье на долгие годы?”

  1. Обожаю нейл-арт:

    Спасибо вам за подробную статью! Люблю следить за своей красотой, и вы помогли мне найти более верные решения. =)

Оставить комментарий

Политика Конфиденциальности    I   Правила и условия предоставления услуг

Яндекс.Метрика тИЦ и PR сайта oriolga.ru